lunes, 27 de julio de 2009

TRAVESIA A NADO ISLA DE TABARCA - SANTAPOLA (ALICANTE)




El Domingo dia 19 de Julio se disputaba la tradicional Travesia a nado Tabarca – Santapola (Alicante). Tras un poco de incertidumbre por el mal estado del mar durante las jornadas precedentes (Viernes y Sábado) al final se pudo disputar como la considerada mejor travesía en aguas abiertas de España junto con la de La Ria Navia en (Asturias).
En esta ocasión fui acompañado por nuestro compañero Jose Gimeno, que era su segunda travesía en Tabarca. Para mi era la 5ª ocasión que intentaría cubrir los 6km que separan la isla de la playa de Varadero en Santapola. Este año seriamos mas de 630 nadadores intentando cumplir el objetivo de cubrir los 6km. La jornada, como siempre en esta travesía comienza muy temprano, a las 5 horas arriba para desayunar para luego antes de la 6 coger el dorsal y subir al barco que nos lleve hasta la Isla. La salida se daría a las 7:30 de forma puntual, esta vez fue desde la playa de la Isla, por la cantidad de gente que había inscrita, en ocasiones anteriores, salíamos desde el puerto, en una línea mas recta que en esta ocasión. El agua estaba algo movida y algo caliente para las horas a las que estábamos, aunque tratándose del mediterráneo no es de extrañar. La experiencia nos decía que conforme pasaran las horas, el mar estaría en peores condiciones, así que intentamos apretar un poco al principio, siempre controlando. Jose y yo decidimos hacer cada uno nuestra carrera, para no tener que depender del ritmo el uno del otro. En mi caso al llegar al kilómetro 3 decidí apretar un poco y tras pasar el 4 echar el resto hasta el final. Al final y llevando una trayectoria casi siempre distinta al resto, termine en 1h54´en la posición 258. mientras que Jose acabo a un minuto de mi, en 1h55´y en la posición 274. Como veis con tan solo 16 tios entre ambos. Al final los dos acabamos contentos, aunque un poco mareados por el oleaje que se incremento hacia el final de la prueba. A Jose se le quedo la espina de no haber llegado antes que yo, me dijo que de verme hubiera esprintado. Como nota decir que los primeros terminaron en 1h20´y los últimos en 3h30´, esto nos hace pensar que estamos mas cerca de la cabeza que de la cola, jaja.

TRIATLON CROSS DE SABADA





Estuvimos este sábado en Sadaba, sólo estuvimos Yoli, Antonio, Dani y yo. Al final Dani fue 6º, yo quedé el 18, quitando dos equipos de 3 que acabaron antes que yo, el 16º de mi categoría, Antonio acabó el 25, y quitando los dos equipos, el 23º, pero no había grupos de edad, así que acabó el 23 de la general individual de la carrera, muy bien, y eso que era muy corto y explosivo. Nos tuvieron como 10 minutos a remojo porque se les ahogó el motor de la lancha de “rescate” que tenían, y casi se suspende el sector de natación porque no conseguían hacerla arrancar. Al final dieron la salida conjunta. Se nadaba en una estanca, y era un circuito de 3 boyas. Como tiraba algo de viento, el agua no estaba totalmente en calma y había algo más de oleaje de lo que es normal en aguas estancadas.
Dani salió primero del agua, y Yoli y yo muy cerca de él, coincidiendo en la transición. Antonio salió un poco más tarde pero sin muchas diferencias. La verdad que los chicos no nadamos muy bien, yo por lo menos no tuve buenas sensaciones, y Yoli salió la 4ª de las chicas, aunque yo creo que ella si que nadó bastante bien ya salió contenta. Luego el tramo de bici (BTT) que eran 4 vueltas a la estanca. Era un circuito rápido, poco técnico y de potencia, por las rectas que había, las cortas subidas que eran muy explosivas y el viento que soplaba. EL circuito se hacía duro por eso, porque no había posibilidad de descanso, tenias que tirar a muerte toda la vuelta, dejarlo todo en las subidas cortas y rápidamente meter desarrollo para las partes planas. Dani pilló grupo e hizo muy buen parcial. Yo tuve que salir un poco mas desde atrás, pasando gente, y cuando pillé a un tio que podía andar bien, que finalmente alcanzaría al grupo de Dani, un matorral se me metió en las coronas de la rueda de atrás y pasé una vuelta entera con continuos saltos en la cadena cuando tensaba un poco (en las subidas duras y en los tirones al comienzo de las rectas). Esto me hizo perder al tio ese, y quedarme en tierra de nadie, tirando sólo todo el parcial, pero acabé la última vuelta con buenas sensaciones, aunque no pude pillar al grupo de Dani que los llevaba siempre a la vista pero sin poder enganchar. Yoli se pulió a todas las chicas que salieron antes del agua que ella, haciendo un parcial muy bueno, y Antonio también recuperó posiciones en la bici. La transición a la carrera fue rápida, aunque la entrada y la salida de los boxes se hacia por el mismo lado y era un poco caótica. Dani se encontró muy bien en el último sector, y ganó varias posiciones, acabando 6º. Mi parcial a pie fue desastroso, peor de lo que suelo hacerlo, y ya es decir. Perdí más de 5 puestos... con flato durante 3 de los casi 4 kilometros de carrera y muchas molestias en el estómago, algo me sentó mal, seguramente los tragos de agua putrefacta de la estanca que me metí en la natación, jaja!. Antonio corrió muy bien acabado en 23 posición en la general, porque no había clasificación de veteranos, si no, hubiese hecho podio seguro, y Yoli, que también sufrió como acostumbra en el parcial a pié, después de dejar la bici la primera de las chicas, se vio superada por 3 de ellas, acabando en 4º lugar. También hay que decir que si hubiese habido clasificacion sub-23 hubiese hecho podio, y que el nivel en chicas era bastante bueno. Al final, longaniza y chorizo a la parrilla para todos y de vuelta a casa. Y nosotros (Yoli y yo) ya pensando en el tri de Barcelona del fin de semana que viene, y Dani y Antonio en el de Borja del sábado. Como anécdota, Yoli que volvía de 15 dias de semi parón vacacional, a las 2 de la tarde del sábado, cuando la carrera comenzaba a las 18hs, estaba tirada en la cama y vomitando con un resacón impresionante porque ella, Dani y yo salimos la noche del viernes… así que, ya fue un mérito que terminásemos la carrera… jaja!
Fdo: Nacho De La Iglesia.

TRAVESIA A NADO AL PANTANO DE ARGUIS


En una mañana explendida, en el embalse de Arguis, el pasado dia 12 de Julio, se disputo la tradicional Travesia a Nado a dicho embalse. Hasta alli marcho nuestro veterano Paco Vargas. En la salida estaban mas de 130 nadadores de todas las categorías dispuestos a nadar en aguas abiertas. La distancia serian unos 2000m y nuestro representante termino en una magnifica 16ª posicion de la general. Que lastima que los Ironman no tengan 6km de natacion en su primer sector, porque con Paco tendriamos un ganador seguro.

"CASI PLENO" EN EL TRIATLON DE MALLEN


El Sábado día 11 de Julio se disputaba el Triatlón Cross de Mallen, y en él, los nuestros tuvimos una gran actuación.
Héctor Franco fue segundo de la clasificación final, mientras que Dani Galindo acabo en tercera posición.
Es la segunda vez que copamos dos de las tres plazas del podium, la otra vez fue en el acuatlon del Deportivo Ebro en categoría Sub23 con Miguel y Jorge.
A parte de estos dos figuras, también acabaron con éxito el triatlón, el incombustible Antonio Huertas en una meritoria 20 posición y Nuestro Medio Ironmam Toño en la 18 posición.
Los entrenamientos y la adaptación de nuestros atletas al triatlón van dando sus frutos, a todos ellos FELICIDADES en especial a los dos del podium.

martes, 21 de julio de 2009

CARRERA POR MONTAÑA DESERTICA DE BELCHITE


El día 5 de julio se disputaba la segunda jornada de la Carrera por Montaña Desértica de Belchite, sobre una distancia de 22Km. Hasta allí marcharon dos de los nuestros (Iván Granado y Javi silos), el primero participaría también en la primera jornada de las dos de las que constaba, y el segundo venia el día anterior de finalizar el Triatlón de Tudela sobre una distancia Sprint. Los dos hicieron una buena carrera, no sin ello dejar de sufrir, Javi llegaría antes que Iván, que bastante hace con lo que entrena.
Enhorabuena! A los dos por llevar el Nombre de nuestro Club allá donde se compite.

I DESCENSO A NADO DEL RIO EBRO



El Sábado día 11 de Julio se disputaba el Primer Descenso a Nado del Rio Ebro. La prueba solo estaba abierta para nadadores federados, y a mi se me ocurrió la feliz idea de decirle al entrenador que me apuntase. Cuando por parte de la federación confirmaron los inscritos y sacaron la lista de participantes, la engrosaban campeones de España de 1500m y algún nadador olímpico en relevos. Yo me cague por las patas abajo, quien me lo iba a decir a mi, acostumbrado a nadar larga distancia. Iba a estar dos días sin dormir por culpa del dichoso descenso. Cuando llego la tarde en cuestión, me dirigí hasta la salida “El Club Náutico” con mi familia y mis amigos Raquel y Manu, me puse mi bañador largo de profesional, eso fue lo que me salvo, ya que entre los participantes no dejaban de mirarme preguntándose de donde coño había salido yo, ya que no me conocían y hasta escuche algún comentario que decía que debían seguirme a mi, yo entre mi decía, “sisi, vosotros seguirme que ya veréis que risa”. A las 19 horas se daría la salida, por parte de los jueces nos explicaron el recorrido, había que llegar al embarcadero de Vadorrey, en total unos 1500m. Yo le dije al juez que yo iba a ir por donde mejor me fuera, para intentar aprovechar las corrientes, y los jueces no pusieron pegas. Tras dar la salida se formo un grupo de cabeza con unos 5 nadadores, justo detrás iba yo que intente apretar un poco para no perder mucho en esos primeros metros, y por detrás de mi iban el resto de nadadores, mi objetivo en esos momentos era no ser alcanzado por los que llevaba detrás, e intentar mantener la posición. Al final el ganador invirtió 15´mientras que yo acabe en 20´y en 8ª posición. Después de todo creo que el bañador largo sirvió para asustar al resto de competidores y que no intentaran seguirme de principio que fue donde eché el resto.

TRAVESIA A NADO PANTANO DE LA TRANQUERA


El pasado Domingo día 5 de Julio se disputaba la tradicional Travesía a Nado del pantano de la Tranquera. En principio la distancia serian 4km pero al final resulto ser 2.3km. Siete componentes del Club fueron hasta la presa del pantano en Carenas para tomar la salida, estos eran (Dani, Javi Veci, Héctor, Miguel y Bárbara Sentre, Jose Gimeno y yo “Pascual”). En esta ocasión fuimos acompañados por nuestras familias para pasar una jornada de campo y playa después de una competición. La salida se dio de forma puntual y en ella había distintas indumentarias, unos iban con aletas, otros con palas, otros con neopreno y el resto de forma convencional. Dani, Héctor, Javi Veci y yo optamos por ir con neopreno y así entrenar un poco de cara a los triatlones. Tras dar la salida, rápidamente se formo un grupo en cabeza donde iban Miguel y Bárbara, un poco por detrás iban Héctor, Dani y Javi, a este ultimo lo descolgaron poco a poco y de forma suelta íbamos Jose y yo, pero tras la mitad de la prueba, alcance a Jose y marche junto a el toda la travesía. Al final gano Miguel, demostrando una vez mas que es como un pez en el agua. Bárbara hizo lo propio en categoría femenina y en la general fue 7ª. A unos cinco minutos llegarían Dani y Héctor y solo un minuto después llego Jose junto a mí. A dos minutos de nosotros llegaría Javi. A mi personalmente me resulto un poco corta, pero el paraje era impresionante, digno de admirar y fue todo un lujo nadar en esas aguas cristalinas. Tras llegar todos, nos vestimos y nos dirigimos a comer todos juntos como una gran familia. Al año próximo la organización nos prometió que seria mas larga, cerca de 6 Km., con lo que resulta mas atractiva de cara a entrenar la larga distancia. El día anterior muchos de nosotros habíamos participado en el triatlón de Tudela, pero no tenemos excusas para participar en todo lo que aparezca cerca de nuestro entorno. Como nos dice siempre “los de La Muela si que cunden”

TRIATLON CROSS VILLA DE EJEA DE LOS CABALLEROS


El día 4 de Julio se disputaba la primera prueba de la Liga Aragonesa de Triatlón Cross. La localidad en cuestión seria Ejea de los Caballeros y hasta allí se desplazo nuestro único representante (Toño), el resto de gente había optado por participar en el tri de Tudela que coincidía en día y hora. Toño no defraudo y dejo al Triatlón La Muela como se merece, en un buen lugar.
Toño ha resultado ser el más listo de la clase y se lleva 5 puntitos en el campto. Interno del club, mientras los demás en Tudela nos matábamos por conseguir algo mas que un punto.

TRIATLON SPRINT DE TUDELA 750M-22K-5K


El día 4 de Julio y bajo un calor asfixiante, se disputo el Triatlón de Tudela, que a su vez era Campeonato de Navarra de Triatlón. La distancia era Sprint (750m-22k-5k). Hasta allí marchamos varios de los integrantes de nuestro club (Dani, Nacho Usan, Héctor, Nacho de la Iglesia, Jorge Ritu, Antonio Huertas, Paco Vargas, Nacho Hernández, Javi Silos, Yoli y yo “Pascual”). Decir que Iván Lahoz también estaba inscrito, pero sufrió un esguince de tobillo días antes y le fue imposible recuperarse a tiempo. Del mismo modo Javi Veci arrastraba una lesión de rodilla y tampoco pudo tomar la salida, cosa que no le impidió para animar al resto del equipo.
La salida se daría con media hora de retraso sobre el horario previsto que era a las 17:30. Primero las chicas, con nuestra Yoli dispuesta a hacerlo lo mejor posible después del subidon moral que obtuvo después de su podium en Salou. El primer sector seria en el Río Ebro sobre una distancia de 750m en forma de triangulo rectángulo en sentido de las agujas del reloj. La primera boya estaba muy cerca, justo enfrente de nosotros en línea recta, lo que origino que mucha gente se saltara esa primera boya sin que nadie de los jueces dijera nada. Tras terminar contra corriente ese primer sector sufriendo mas de lo normal empezaríamos el sector ciclista con un ligero viento de componente Norte que nos dificultaba el rodar en un tramo del circuito que era bastante llano. Cada uno de nosotros se coloco en los grupos en los que pudimos para llegar lo mejor posible a la carrera que transcurriría por un parque de las inmediaciones al centro deportivo Las Arenas, al cual había que dar dos vueltas de 2.5k cada una. Al final Dani llego el primero de los nuestros, seguido por Usan que fue muy regular en todo el tri y por Héctor que remonto varias posiciones en el ultimo sector. Mas atrás llego Nacho de la Iglesia que como siempre realizo un gran sector ciclista, seguido de cerca por Jorge que se salio en el primer sector y fue aguantando su renta como pudo el resto del tri. A pocos segundos entre yo con mas pena que gloria, bastante regular en los dos primeros sectores pero con malas sensaciones en la carrera. Un poquito detrás llego Antonio que realizo un buen tri, seguido por Paco que como buen Ironman se toma estas competiciones como rodajes y fue acompañando a Nacho Hernández en su agonía durante la carrera “su punto débil”, porque del agua salio fenomenal. Y por detrás llego Javi Silos, acostumbrado a que cuando sale del agua ya no quedan bicis y no engancha ningún grupo bueno para poder rodar lo que conlleva desgastarse mas que el resto.
Lo mejor del día fue la gran asistencia de miembros del club, demostrando una vez mas que no tenemos fronteras llevando el Triatlón La Muela por todos los rincones, y lo peor fue el abandono de Yoli después del sector ciclista por una bajada de tensión por culpa del calor y el esfuerzo realizado, decir desde aquí que de inmediato fue atendida por las unidades medicas y que se repuso sin problemas para poder divertirse por la noche en compañía de amigos.

viernes, 10 de julio de 2009

TRIATLON OLIMPICO DE DONOSTI 1.5K-40K-10K


Estreno en distancia olímpica con un acojono importante, el sector de ciclismo subía de Orio a Igueldo y esa carretera me traía recuerdos de mucho sufrimiento... por no hablar de que ese mismo viernes tuve mi último examen y había entrenado más o menos NADA!!

El sábado, tras recoger el dorsal, visita a la familia y me cuentan que voy a tener al club de fans animando, más nervios para el cuerpo. A dormir pronto, no sin antes tomar un foie con salsa de higos, unos traguitos de sangría (solo traguitos) y otros pintxos deliciosos, tenía el estómago un poco cerrado pero eso entra solo.

Domingo madrugón para meter la bici a boxes, el papel ponía mal las horas y para cuando llegamos justo abrían, con la prisa que nos tuvimos que dar pensando que llegábamos tarde... esa media hora de sueño no se la perdono a la organización, y supongo que Silvia menos.....

Ya en boxes me encontré primero con Nacho López y un poco más tarde con Nacho de la Iglesia, el primero ya tenía algo de experiencia en esta distancia, para los otros dos era la primera vez. Nos enfundamos los neoprenos y fuimos juntos a probar el agua. Al salir, foto oficial y a coger un sitio cómodo para la salida.

Natación: comienzo apelotonado como cabía esperar, a los pocos metros había un embudo en el que dos "cachalotes" (con cariño eee) me taponan, una vez pasa el tramo más estrecho me abro un poco para adelantarles. En la primera boya más de lo mismo, mucha gente y nuevo embotellamiento, me abro camino como puedo sin dar ni recibir demasiado, todos vamos a lo mismo. Hasta la segunda boya voy cómodo adelantando a mucha gente. Pasada esta, ya con menos atasco, voy hacia la última y la más alejada, había que ir paralelos a la playa. En este tramo ya se hizo grupo, ya no adelantamos a mucha gente. Hacia la mitad se cruzó en nuestro camino una barca atada jeje, o sea, que fuimos de narices a por ella, dos que iban a mi lado se chocaron y se dieron un golpe, a mi nariz le llegó la onda expansiva en forma de codo, vi las estrellas durante unos momentos, vaya ostión me acababan de dar, me sirvió para distraerme y casi sin darme cuenta ya estaba en la playa. Tuve problemillas menores con la cremallera del neopreno, por lo demás me salió una transición bastante buena. Tiempo:24'46'', no está mal, a 2'30 del que ganó.Bici: desde la salida de boxes se formó grupo, me pegué a ellos como pude y rodé cómodo hasta que a la salida de San Sebastian, en un repecho, vi que iban mucho más fuertes que yo. Aguanté ese primer tramo, y el siguiente, que era llano, pero en cuanto picó mínimamente para arriba volví a sufrir y se me escaparon.
Me quedé solo y aproveché para comer pensando en el siguiente grupo, tardaron más de lo que esperaba, y una vez llegaron me volví a pegar a la cola. Aguanté más o menos, pero un calvito cabrón que estaba a mi lado decidió joderme y se fue hacia la cabeza, no se le ocurrió otra cosa que apretar el ritmo justo cuando subía, por supuesto se me escaparon. El siguiente grupo fue el más numeroso y por lo tanto el más rápido, iban tirando bastante más que los otros, por lo que aguanté lo que pude y otra vez se me fueron.
A lo tonto ya casi estaba en Orio y empezaba la subida. Nada más comenzar, Nacho Lopez me adelantó, yo no iba muy allá y encima la subida me asustaba mucho, se fue tal y como llegó, vaya máquina. Poco después noté algo raro y al mirar atrás...pshhhhhh pinchazo. En esos momentos Nacho de la Iglesia me pasó con dos o tres tíos a rueda, me mandó ánimos y siguió subiendo a su marcha (vaya marcha). Le metí un invento de espuma reparadora para ver si funcionaba y parecía que sí, pero a la hora de hinchar...empezó a salir espuma por todas partes, dejé la cuneta nevada. Tocaba cambiar cámara, tras unos cuantos juramentos me puse a ello, pero en esos momentos las prisas no ayudan y me costó bastante más de lo normal, vi pasar a muchísima gente mientras estaba parado.
Una vez arreglado tiré para arriba con doble de ganas, pasé a unos cuantos y también me pasaron otros, pero menos, uno de ellos era de San Mateo, me animó y se me puso a tirar, me llevó muy bien lo que quedaba de subida, ya bajando se me fue, los ciclistas marcan la diferencia subiendo y bajando. A mitad empecé a oir un ruido muy raro, como metálico y creí que había vuelto a pinchar, al final me di cuenta de que era la barrita que se había despegado del cuadro y pegaba con la rueda....

Carrera a pie: desde el principio noté los cuadriceps acalambrados por lo que decidí no forzar y tomármelo con calma, la primera vuelta muy lenta, en la segunda me metí un gel que me sentó bastante bien en al principio, pero poco despues me volvieron los calambres. La terminé jodidillo pero sabiendo que solo quedaba una. En los últimos 2km pude apretar un poco para entrar como un campeón en meta.

Conclusiones: hay que entrenar mucho más, esta vez sirve la excusa de los examenes, pero ya que el verano es corto tiene que ser muy intenso. La próxima Tudela, con este entreno ya puede salir bien...
Fdo: Jorge Ritu.

miércoles, 8 de julio de 2009

TRAVESIA A NADO DE TORREVIEJA 2500M


El dia 28 de Junio se disputo la Travesia a nado de la ciudad de Torrevieja. Fue este escenario el elegido por mi para comenzar la temporada de travesias a nado. La distancia era bastante asequible, 2500m. El dia amanecio perfecto para la practica de la natacion, el mar estaba como un plato, tranquilo, muy tranquilo. En la salida estabamos mas de 330 nadadores dispuestos a cubrir la distancia antes mencionada. Opte por salir en la cola, decision mala visto lo visto, tuve que ir adelantando a demasiada gente en la salida, pero mi buena orientacion en el agua me ayudo a remontar varias posiciones. Al final pare el crono en 43´16", terminando en el puesto 143 de la general y el 69 de mi categoria. Tras acabar buenas sensaciones y un amplio margen de mejora.