martes, 30 de junio de 2009

10K DE ZARAGOZA


Durante el pasado fin de semana, mas concretamente el pasado Domingo día 21 se disputo la carrera 10K de Zaragoza. En ella tomaron parte tres de nuestros compañeros (Iván Lahoz, Valentín Salvador y Javi Lamarca), también corrió Javi Silos acompañando a su mujer Goreti, aprovechando que no fue el día de antes a la QH09. El día amaneció con viento fuerte de norte que dificultaba en exceso el ritmo de carrera. En la salida había mas de 1000 corredores intentando hacer un buen resultado, entre ellos el recordman europeo de media maratón Fabián Roncero, el cual haría de liebre a todos aquellos que quisieran bajar de 40´. Al final de la carrera Iván consiguió su objetivo de bajar de 40´, hizo 38´, mientras que Valen hizo 46´. Goreti, que será nuestro próximo fichaje, bajo de 1h dejando el crono en 58´, nunca Javi había ido tan a gusto en una carrera de estas características. Enhorabuena a todos por vuestros resultados, como dicen por ahí, ¡los de La Muela si que cunden!

CLASIFICACION INTERNA DEL CLUB ANTES DE COMENZAR LOS DUATLONES


Hola a todos.
Asi queda la clasificacion despues de la temporada de triatlones y justo antes de comenzar la Copa Aragonesa de Duatlones Cros. Dani ha cogido la cabeza gracias a la buena temporada en tri, ahora es el turno de los duatletas.


CLASIFICACION:
DANI GALINDO: (145) 5+5+10+5+5+4+10+10+5+5+25+5+3+4+5+4+5+5+5+5+5+5+5
JAVI SILOS:(125) 5+25+1+1+25+1+10+10+25+9+2+1+10
PASCUAL VARGAS:(114) 1+1+8+7+25+3+10+5+25+5+1+2+3+10+1+4+3
NACHO DE LA IGLESIA:(94) 2+1+10+9+5+4+25+9+2+4+4+2+4+4+4+5
IVAN LAHOZ:(89) 1+3+9+2+3+3+3+4+4+4+3+5+9+10+5+5+3+4+10
PACO VARGAS: (74) 1+5+1+10+25+25+1+2+1+3
HECTOR FRANCO: (74) 4+4+3+2+25+4+3+5+4+5+5+10
ANTONIO HUERTAS:(73) 1+4+1+1+9+10+1+25+1+2+3+2+3+1+3+3+3
IVAN GRANADO: (61) 4+1+5+3+25+8+10+5
CRISTIAN ROMERO:(56) 1+1+7+2+1+9+25+10
NACHO USAN: (54) 5+4+2+10+5+10+3+10+5
JORGE RITU:(47) 1+5+1+6+2+1+2+2+8+1+5+3+10
MANOLO LAHOZ: (45) 2+5+4+3+5+5+10+9+2
PEDRO BIELSA: (45) 10+10+25
TOÑO SAN GIL:(40) 1+1+25+2+5+3+3
JAVIER LAMARCA:(38) 1+10+7+9+8+3
LEO NAVARRO:(33) 8+25
MIGUEL A. PEREZ: (30) 5+25
MIGUEL SENTRE:(28) 1+1+3+4+5+5+2+3+2+2
ALBERTO CORTES:(28) 1+1+1+25
VALENTIN SALVADOR:(27) 2+8+3+10+4
JOSE GIMENO:(23) 3+10+10
RUBEN LOBEZ: (21) 10+1+10
JAVIER VECI: (19) 1+5+1+5+3+4
PATRICIO MARTINEZ:(10) 9+1
NACHO HERNANDEZ:(10) 1+1+5+3
FERNANDO MARCOS: 3
YOLANDA GALINDO:(40) 5+5+5+5+5+5+5+5
BARBARA SENTRE: (15) 5+2+3+5

martes, 23 de junio de 2009

MARCHA CICLOTURISTA QUEBRANTAHUESOS 2009


Por fin llego el gran fin de semana de la fiesta de la bicicleta en España, el finde de la QUEBRANTAHUESOS 2009, la cicloturista por excelencia en nuestro país, que para suerte nuestra la tenemos tan cerca. El Viernes día 19 todos los nuestros viajaron hasta Sabiñanigo, eso si a distintas horas por motivos profesionales, para la recogida del dorsal y no tener que madrugar tanto el día de la marcha. Representando a nuestro club estaban (Dani Galindo, Nacho de la Iglesia, Alberto Cortes, Jesús Longarela, Paco Vargas, Antonio Huertas, Sasa, Pedro Bielsa, Rubén Lobez, Raquel y yo “Pascual”). Decir que a ultima hora sufrimos la baja de nuestro compañero Javi Silos que no se terminaba de encontrar bien para afrontar tantos kilómetros, quien se lo iba a decir a él?, que es nuestro fondista junto con Paco Vargas, “Hombres diesel y de fondo”.
Cada uno tenía unos objetivos en concreto y decidimos intentar salir juntos para luego adecuarnos al ritmo de la competición. El día de la recogida de dorsales era un caos por la cantidad de gente que había llegado desde todos los rincones de nuestra geografía, incluso del extranjero. En la carpa donde estaba montada la feria del ciclista pudimos encontrarnos con amigos y conocidos que también intentarían al día siguiente conseguir recorrer los mas de 200Km de la marcha, entre estos estaban, el atleta olímpico Carlos García, amigo de nuestro club, y que al día siguiente intentaría bajar de 6H30´, también pudimos intercambiar unas palabras con el gran exciclista profesional Joseba Beloki, quien nos dijo que venia a intentar ayudar a un grupo de chavales a los que entrena. Tras estar un rato en la carpa nos reemplazamos para el día siguiente en un lugar concreto y a una hora (a las 6:45) para intentar salir juntos, y cada uno se marcho a donde tenia reservado para dormir y así poder cenar pronto para descansar lo máximo posible para la jornada del Sábado. En mi caso y el de Raquel dormiríamos en Gavin a 3km de Biescas y a 15km de Sabiñanigo. Tras la cena “pasta y mas pasta” a dormir o por lo menos a intentarlo. A las 00:30 me quedaría dormido, pero a eso de las 04:00 me desperté y ya fue imposible conciliar el sueño nuevamente, así que opte por levantarme y desayunar con tranquilidad. A las 05:20H recibí un sms de nuestro compañero Manolo Lahoz (que contraería matrimonio el día de antes) deseándonos mucha suerte a todos. A las 06:00 emprendimos viaje hasta Sabiñanigo y a las 06:40 estábamos Raquel y yo en el lugar acordado el día de antes. Al rato apareció Sasa y luego Jesús con Antonio, mas tarde Paco, pero del resto no supimos nada, así que decidimos acercarnos a la salida. Allí mientras esperábamos conocimos a un señor de Calatorao que era su 16 edición y venia solo de su club. A las 07:30 dieron el chupinazo de salida, pero nosotros no empezamos a movernos hasta las 07:50 más o menos. Ya en marcha el pelotón iba como un tiro por las calles de Sabiñanigo, el día amaneció fresco pero soleado pero a lo lejos se podía advertir nubes bajas a la altura de Somport. Corría un viento norte moderado que dificultaba el rodar cómodo, había que ir escondido en algún grupo. Al poco de dar la salida nos adelanto Pedro, deseándole suerte, un poco mas adelante hacia lo mismo Rubén, a este no le hacia falta suerte, había entrenado muchísimo. Cuando comenzaron las primeras rampas se descolgó Paco al que ya no veríamos hasta la llegada y por detrás nos cogieron Dani, Nacho y Alberto con los que rodaríamos hasta las primeras rampas de consideración del Somport. Decir que en esta primera parte a más de uno se le aflojo la próstata y tuvo que parar en más de una ocasión a descargar.
En la ultima parte del Somport había mucha gente animando y eso que estaba cubierto por la niebla. A Raquel, que por el hecho de ser chica, no paraban de animarla y a la pobre se le escapaban las lagrimas de la emoción, “se me escapaban a mi y eso que le animaban a ella”, como para no emocionarse. Al llegar a Candanchu, a rellenar agua y seguir rápido. Tras coronar nos esperaba una bajada muy peligrosa, ya que el asfalto estaba completamente mojado y no se veía mucho por culpa de la niebla. Cada uno se abrigo con lo que llevaba, pero Raquel no tenia nada y paso muchísimo frío en esa zona, pero como una campeona que es, no la escuche quejarse en ninguna ocasión, si hubiera sido un chico ya hubiera tenido excusa para toda la marcha. Tras el descenso nos esperaría el Marie Blanque, en Escot me despoje de todo el abrigo y comenzamos a subir muy suave guardando para los últimos 4km. A falta de 6km alcanzamos a Jesús y yo tire un poco para arriba descolgando a Raquel y Jesús. Debido al desarrollo que llevaba (39X26) no podía ir mas despacio y el llevar este desarrollo me hizo esforzarme al máx. Para coronar el Marie Blanque sin poner pie a tierra, eso si, adelantando a todos los que iban por delante mío, ya que la gente subía mucho mas suelta de piernas. Arriba del puerto me junte con Antonio y los dos juntos hicimos la bajada hasta el avituallamiento, donde nos esperaba nuestro compañero de trabajo Cantero. Al llegar al avituallamiento, estaba esperándonos Sasa unos 5 minutos. Tras reponer fuerzas decidimos esperar a Raquel para seguir la marcha junto a ella, en ese momento llevábamos la mitad del recorrido. Antonio y Jesús se marcharon antes de la llegada de Raquel. Cuando llego esta, repuso fuerzas rápidamente y nos dispusimos a bajar el puerto, otra vez de forma prudente, durante los descensos pudimos ver varios accidentes de ciclistas que a mi particularmente me ponía la piel de gallina. Una vez bajado nos esperaba el único tramo llano de toda la marcha hasta Laruns, ciudad donde comenzaría el largísimo puerto del Portalet, fue allí donde le dije a Sasa que tirara para arriba, que yo me quedaba con Raquel. Sasa hizo una ascensión impresionante, ya que tenía las fuerzas casi intactas y el público incluso le frenaba diciéndole que le quedaba mucho.
Raquel y yo nos propusimos subir en 2 horas más o menos y así lo hicimos, paramos un momentito en Artouste para llenar de aquarius y seguir. En Artouste aprecie a Raquel tiritar un poco y le ofrecí mis manguitos que acepto gustosamente, llevaba el frío metido desde la primera bajada del Somport, ya que a esas alturas ya no hacia frío y menos subiendo. Tras hacer repaso de su vida en el Portalet como decía ella misma, coronamos y fue ahí donde nos dimos cuenta que algo muy malo tenia que sucedernos para no terminar la marcha. Tras la bajada entre coches por Formigal ya no paramos mas hasta meta, antes subimos como pudimos La Hoz de Jaca, fue ahí donde Raquel saco todo el entreno que había hecho hasta ese día (6000km) y sufriendo y con la ayuda de algún que otro empujón de algún aficionado coronamos la Hoz. Desde ahí hasta meta, solo desear llegar cuanto antes con mucha ansiedad. Después de 9H20cruzamos la meta y nada mas cruzarla Raquel se baja de la bici y me dice que va andando hasta la carpa, me bajo con ella y nos fundimos en un abrazo lleno de emoción y satisfacción. Al llegar a la carpa nos juntamos con Antonio y Jesús que nos comentan lo contentos que están por mejorar sus tiempos. También vemos a Alberto que el pobre lo paso fatal a partir de la Hoz por un dolor insoportable en la rodilla, pero supo sufrir y llegar. Al finalizar todos contentos, Rubén hizo un tiempazo 7H y al año que viene que se preparen que sale desde un cajón, Pedro ídem, a pesar de los problemas mecánicos menos de 8H. Nacho, impresionante, que seria de el si entrenara mas y mejor, aunque con esas piernas cualquiera. Dani otro igual, todo genética y sacrificio en competición, cuando entrenen les faltara carretera. Alberto, un sufridor que no tira la toalla a pesar de los grandes problemas que sufrió. Antonio, todo un ejemplo a seguir, la antitesis del cuerpo de deportista capaz de superarse a si mismo y a otros muchos con mas planta y menos edad que el, completísimo en las tres disciplinas del triatlón, a elegido bien el deporte a practicar.
Sasa, implicado con la causa de ayudar a Raquel a pesar de sus grandes fuerzas, ha entrenado mucho y bien, al año próximo hay que estar atentos a su tiempo. Jesús, el inteligente, ha sido capaz de demostrar que no hace falta ir muy deprisa para marcar un buen tiempo sino ser equilibrado desde principio a fin sin altibajos y disfrutando la marcha sin sufrir en exceso. Paco, nuestro Ironman, hombre diesel donde los haya, el único que sabia el tiempo en el que terminaría, tiene muchísima experiencia y la aplica igual de bien en el deporte como en la vida. Raquel, Campeona, con solo unos meses en esto de la bici, ha demostrado una grandisima capacidad de sufrimiento incapaz de alcanzar por muchos chicos, solo como ejemplo decir que lleva mas de 6000km en menos de 5 meses, se la rifan los clubes para el año próximo. Y yo Pascual, solo decir GRACIAS a mi mujer Yolanda y a mis hijos Aitana y Hugo por las horas que la bici nos ha robado de estar juntos. GRACIAS también a los compañeros de club por compartir conmigo las mismas ilusiones.
La vida no se para aquí, pero durante esa larga jornada queda para cada uno de los que hemos completado la QH09 las sensaciones vividas en nuestro interior.
Como buenos Triatletas nuestros retos no terminan aquí, a partir de ahora Triatlones, Travesías a nado, Carreras de montaña y muchas locuras mas.

LOBEZ JULVEZ, RUBEN 2655 E 1672 de 8485 671 de 3143 28,78 7:07:24
BIELSA OLMOS, PEDRO 2983 D 3009 de 8485 1093 de 2450 26,77 7:39:24
DE LA IGLESIA PALACIOS, IGNACIO 5267 D 3138 de 8485 1135 de 2450 26,6 7:42:22
GALINDO ESQUEJ, DANIEL 6362 D 3848 de 8485 1316 de 2450 25,64 7:59:46
SAINZA GÓMEZ, JOSÉ ANTONIO 4197 E 4776 de 8485 1862 de 3143 24,34 8:25:20
HUERTAS CLEMENTE, ANTONIO 7782 F 5281 de 8485 1087 de 1885 23,52 8:43:01
CORTES SIRVENT, ALBERTO 8028 E 5462 de 8485 2094 de 3143 23,23 8:49:23
LONGARELA, JESUS 2686 E 5498 de 8485 2106 de 3143 23,14 8:51:29
ADIEGO FERRER, RAQUEL 7041 L 6150 de 8485 32 de 66 21,99 9:19:24
VARGAS CERDAN, PASCUAL 5691 E 6182 de 8485 2340 de 3143 21,92 9:21:08
VARGAS ROMERO, FRANCISCO 6484 E 7027 de 8485 2620 de 3143 19,41 10:33:36

miércoles, 10 de junio de 2009

TRIENTRENO EN LA SOTONERA


El pasado dia 6 de Junio y aprovechando que se habia aplazado el Triatlon por Relevos La Muela, 5 integrantes del club decidimos hacer un trientreno. El lugar elegido fue el Embalse de la Sotonera, que tantas veces habiamos oido hablar de el para los entrenos, y hasta alli nos fuimos Antonio Huertas, Javi Silos, Dani Galindo, Hector Franco y yo (Pascual). La meteo pronosticaba lluvias durante la mañana, pero el tiempo se apiado de nosotros y solo nos cayeron dos gotas contadas en el sector ciclista. El entreno lo comenzamos con 45 minutos de nado alrededor de un circuito de boyas que habia en el club nautico, dimos tres vueltas, cada una de ellas de aprox. 750m. Formamos un grupo con Dani, Hector y conmigo, y por detras venian Antonio y a unos metros Javi. En la ultima vuelta Hector se distancio de Dani y de mi, dejando claro que habia entrenado mucha natacion de cara al half ironman de Barcelona. Tras reagruparnos todos a la salida del embalse, procedimos a la transicion. Los boxes eran nuestros coches, y alli dejamos todo preparado como si de una competicion se tratara. Tras unos minutos de cambio, salimos los 5 en grupo con un ligero viento de cara, nos dirigimos direccion Biscarrues, paralelos al canal de los monegros. la carretera era preciosa, con buen asfalto y costantes subidas y bajadas y algun rato llano donde nos poniamos en fila y pareciamos un equipo profesional. Tras recorrer con la bici los cerca de 45Km, hicimos la T2 sin perdida de tiempo, otra vez las bicis al coche y a ponerse las zapas de correr. esta vez salimos direccion de Almudevar, en direccion contraria al sector ciclista como en todo buen triatlon, decidimos hacer unos 7Km, pero Dani y Hector, cansados por el ritmo cansino al que les llevavamos, decidieron darse caña en un kilometro mas, aumentando el ritmo considerablemente. Al finalizar todos coincidimos en tener que repetir experiencia, incluso con familia, ya que el sitio asi se prestaba. A falta de ducha, nos dimos un baño nuevamente en el embalse y como nuevos para casa.
Se que los socios estan pensando en lo bien que lo pasamos, pues bien, sus pensamientos no son ni la mitad de todo lo bien que lo pasamos. Esperamos repetir pronto.

martes, 9 de junio de 2009

EXITO DE YOLI EN SALOU


El pasado dia 7 de este mes se disputo el Triatlon Sprint de Salou y entre las muchas participantes estaba nuestra compañera Yolanda Galindo. Hizo una carrera casi perfecta, teniendo en cuenta que acaba de salir de un reciente operacion. Para sorpresa de todos incluso suya propia, rindio al 110% consiguiendo la PRIMERA POSICION en la categoria SUB23.
Desde el Club le damos la mas sincera ENHORABUENA, animandola a seguir por este camino y siempre bajo nuestros colores, aqui te queremos mucho.
FELICIDADES CAMPEONA.
1 3026 GALINDO ESQUEJ, YOLANDA TRIATLON LA MUELA SUB23F 01:30:42 305 00:18:52 290 00:40:26 29,68 00:59:18 521 00:31:24

TRIATLON DE ONDARROA 1.5K-40K-10K


El pasado Sábado día 6 de este mes se disputaba el Triatlón de Ondarroa (Guipúzcoa) sobre una distancia olímpica “1.5k-40k-10k”. La meteo no era favorable en principio, pero conforme se acercaban al destino el tiempo mejoraba para al final quedar una tarde estupenda para la práctica del triatlón.
Hasta allí marcharon los hermanos Lahoz (Iván y Manolo). Viajaron en el día, ya que la prueba se desarrollaría por la tarde. El mayor de los dos (Manolo) viajaba sin dormir apenas, porque había trabajado en el turno de noche. Tras hacer una parada en Pamplona para comer prosiguieron su viaje hasta Ondarroa. Llegaron con el tiempo justo de colocar sus cosas en boxes y de ponerse el neopreno antes de que comenzara la prueba. A la hora prevista se dio la salida y allí se tiraron los más de 300 triatletas dispuestos a completar el triatlón. El primer sector, el de natación, ere en mar abierto la primera parte y luego se rodeaba un espigon y se accedía a la ría de Ondarroa donde esperaban unas escaleras para acceder a los boxes. Los dos hermanos planearon su táctica, Manolo intentaría seguir a Iván en el agua, muy fácil y bonito desde fuera, pero luego en el agua no hay quien se conozca y durante la natación Manolo perdería a su hermano. Los dos intentaron coger ritmo pero al llegar a la ría sintieron como había corriente encontra y les costaba avanzar. Salio primero Iván, como era de esperar, y a dos minutos salio Manolo, como veis solo dos minutos, los suficientes para que al pequeño de los hermanos le diera tiempo de engancharse a un buen grupo en el sector ciclista, mientras que el mayor tuviera que rodar solo casi todo ese segundo sector. El circuito de 40Km era bastante técnico con constantes subidas y bajadas y un puerto de unos 5km que se subía bastante bien al 5% mas o menos. En este sector seria donde Iván marcaría diferencias respecto de su hermano, le saco cerca de 7 minutos, distancia irrecuperable en el ultimo sector. Tras bajarse de la bici se dispusieron a afrontar la última parte, una carrera de 10km mas o menos llana. Fue aquí donde el mayor de los hermanos demostró cual es su fuerte y marco un magnifico parcial de 37´ mientras que Iván realizo un parcial de 42´. Al final esos 5 minutos no fueron suficientes para recortar la ventaja del pequeño sobre el mayor. Al terminar la prueba, Iván le recordó a su hermano de forma cariñosa, que la temporada de duatlones había terminado para dar paso a los Triatlones, donde el se siente mas fuerte. Esto le ha servido a Manolo para incrementar mas aun sus ganas de entrenar, y esto lo sufrimos los que entrenamos con el.
97 263 LAHOZ LIZANDRA, IVAN TRIATLON LA MUELA ABM 141 0:26:29 81 1:07:46 35,41 96 0:42:30 2:16:45 0:21:21

125 264 LAHOZ LIZANDRA, MANUEL TRIATLON LA MUELA ABM 180 0:28:22 157 1:14:11 32,35 43 0:39:30 2:22:03 0:26:39

TRIATLON CLASIFICATORIO MADRID CAMPTO. ESPAÑA 1.5K-40K-10K


Viernes bajamos pa Madrid los tres jinetes, a la hora de comer ya estabmos alli, dormimos en un albergue que nos buscaron los de la UME de Valencia, que estaba en la misma casa de campo, a unos 5-10 min andando de la prueba( el lago y boxes). Llegaron los de Valencia sobre las 17:30 dejamos cosas en las habitaciones y fuimos con las bicis( por ahorrar tiempo) para recojer dorsales y ver insitu todo el cotarro, recojemos dorsales y ya de paso nos aseguramos la hora de salida de cada uno, Javi y yo salimos a las 9:02 en la segunda tanda de grupos de edad de 30-34 la primera sale a las 9:00 y detra nuestro un par o tres de tandas mas de otros grupos de edad, Ivan sale sobre las 10:36, tiene suerte y no tiene que madrugar aunque se comera todo el calor a la hora de correr. Despues de recojer dorsales nos vamos al albergue a dejar los dorsales y a cambiarnos para ver el circuito ciclista, te cuento 4 vueltas a un circuito, se sale y a unos 400 metros de salir pequeño repecho de unos 150-200 m para ya ir calentando la cosa, bajada tecnica con alguna curva cerrada y se sigue hacia rotonda donde se va hacia la izquierda y en la primera salida a la izq se entra, peligroso por que se viene de bajar bastante rapido, toca llano un rato y ya comienza la cuesta no muy matadora pero exigente con 2-3 km quemando al final cuadriceps de la intensidad, alli pense que ahi me tocaria sufrir y que se romperia grupos por la intensidad, despues de la cuesta bajada para otro peq repecho pero con la velocidad de la bajada se sube bien y rapida, y ya hasta llegar a dar la vuelta al circuito todo bajada. Damos dos vueltas y ya a ducharnos , cenar en el chino arroz, fideos y tallarines para ojer fuerzas para el dia siguiente. JAvi y yo casi toda la noche sin pegar ojo y Ivan llega de chatear y dice el tio que esta nervioso y no sabe si podra dormir, el muy maricon en tres coma ,sopa y roncando.

Sabado; nos levantamos Javi y yo a las 7:30 correspondientes visitas al labavo, bajamos para boxes, dejamos a Ivan sobado aun y tan tranquilo. LLegamos y empezamos a preparar las cosas, hay dos zonas de transiciones, T1 y T2, el locutor dice por megafonia que el uso de neopreno esta proihibido el agua esta a 22,1º la gente se caga en todo, despues de dejar todo nos dirijimos al lago a calentar, el aguas no esta tan fria como esperabamos, llaman para empezar la salida.
Comineza la 1 tanda y ya corriendo y nos dirijimos nosotros para salir, unos 85-100 tio en la salida, suena bocina y al agua patos, salida bastante limpia para mi, intento ir en el grupo de cabeza de mi salida( las tandas llevaban diferentes gorros y asi se diferenciaban) la cosa parece que va bien ya antes de a primera boya empezamos a cojer a gente de la otra tanda, Javi encambio al no ser su punto fuerte la natacion es absorbido literalmete por el grupo que ha salido despues de nosotros, como una apisonadora le pasa gente por encima le sacan las gafas, se tiene que parar a ponerlas, una odisea, yo llevo a la primera vuelta de las dos y al dubir a la tarima veo que el grupo de cabeza demi tanda no esta muy lejos y apreto para cojerlos y mas o menos cerca de ellos ya me centro en no tirar muy fuert para intentar guardar para lo que me viene despues, Javi como puede sigue peleandose con el agua.
Salida del agua transicion rapida y primer amago de tiron al subir a la bici intento enlazar con un grupo y me pego a ellos como una lapa, 1 vuelta con mas pena que gloria aguanto con el grupo, en la 2 vuelta cojemos a Javi que esta undido despues de la natacion y saliendo de ella con 42´, tocado de animo, le digo que se una al grupo pero no tiene fuerzas para seguirnos, yo al poco tambien voy perdiendo rueda, toca sufrir pasan grupos y no enlazo con ninguno hasta pasada mas de la mitad de la 3 vuelta, desde hay hasta el final sufrimiento y a aguantr me toca, Javi empieza a sentirse mejor y empieza a rodar con mejoers sensaciones, bien por JAvi!
T2 dios las piernas, toma tirones buenos, nose si acabare la prueba pasaba por mi cabeza despues de 1km y de adelantarme un monton de gente, debia ir a 6´el km me daba la sensacion, empeze a encontrarme mejor y logre acabar con sufrimiento, Javi todo un diesel bajo de la bici metio su marcha y dale que te pego, como si le ponen una media maraton que te la corre y no se despeina menudo es el.

Ivan que decir de Ivan, en el agua se llevo mas leches que no veas, incluso le hicieron sangre en la boca de un leche que no sabe si fue cn la mano, pie, o vete tu a saber, agarrado a una boya intento recuperarse y colocarse las gafas para poder continuar. Bici a sufrir y en la carrera pinchazos en la espalda que casi le hacen que abandone, pero con dos siguio adelante y km a km logro acabar. Quizas de los tres el que mas merito, Ivan no es un tio que entrene como lo podemos hacer nosotros, es algo perrete y hace lo que le da la gana, pero ahi esta acabando el triatlon olimpico de los ultimos en su categoria pero acabandolo que no es poco, muchos en su lugar se retiran, nosotros tiene que pasar algo muy gordo para que nos retiremos, que por eso somos del Triatlon La Muela, COJONES!!!

88 140 IGNACIO LOPEZ USAN TRIATLON LA MUELA 0:26:13 55 17:28 2:01 62 1:08:43 106 34.93 1:48 43 0:44:57 116 4:29 2:23:41 0:20:12
155 149 JAVIER GONZALEZ SILOS TRIATLON LA MUELA 0:41:53 0 27:55:00 2:32 119 1:20:17 155 29.90 2:38 147 0:45:56 124 4:35 2:53:14 0:49:45
61 72 IVAN GRANADO CUBERO TRIATLON LA MUELA 0:39:33 65 26:21:00 4:12 66 1:21:26 65 29.47 4:32 66 0:51:20 59 5:07 3:01:01 0:56:20
FDO: NACHO LOPEZ USAN

martes, 2 de junio de 2009

APLAZADO EL TRIATLON POR RELEVOS LA MUELA


Por diversos motivos, nos vemos obligados a tener que APLAZAR el Triatlon por Relevos La Muela, Campeonato de Aragon, pasando a ser el proximo SABADO DIA 12 DE SEPTIEMPBRE A LAS 17:00 HORAS en el Centro Deportivo de La Muela. Por y para un triatlon de mayor calidad.
Sintiendolo mucho y agradeciendo de antemano vuestra comprension, os reemplazo a dicha fecha.

HALF IRONMAN CHALLENGE BARCELONA



Durante la jornada del pasado día 24 de Mayo y con una meteorología un tanto cambiante, se disputo el Triatlón de Larga Distancia del circuito Challenge en la localidad Barcelonesa de Calella. Hasta allí marcharon dos de nuestros compañeros, Héctor Franco y Paco Vargas. El primero debutaba en la larga distancia, mientras que Paco es ya todo un Finisher Ironmam. A Héctor le daba mucho respeto el primer sector, la natación en aguas abiertas, ese día amaneció con el mar un poco revuelto, a alguien se le olvido parar el motor de las olas para la disputa del Triatlón. Entre la cantidad de participantes y las olas antes comentadas, era muy difícil orientarse de forma correcta, ya que las boyas de señalización apenas se veían. Héctor afronto este sector con mucha prudencia y termino en 41´ mientras que Paco que es un experto en natación y se le quedaban cortos esos 1.9km que había que recorrer marco un fenomenal tiempo de 33´, decir que él en condiciones normales del mar, hubiera marcado un parcial cercano a los 25´. Tras este primer sector los dos se dispusieron a la peor parte que llevan en la actualidad y que a base de horas de entreno van notando las mejoras, el ciclismo. El circuito era propicio para rodadores y poder volar sobre un circuito totalmente llano. Debido a la cantidad tan alta de participantes, era imposible hacer caso al reglamento en el aspecto del drafting, y de esta forma se fueron montando pelotones en los que los nuestros supieron encontrar su hueco y poder aprovecharse al igual que el resto de los participantes. De esta forma, de lo que iba a ser el peor sector para ambos, se convirtió en casi lo mejor. Héctor marco un estupendo parcial de 2H30´, lo que da una idea de la media de la velocidad alcanzada. Por su parte Paco realizo un parcial de 2H45´, que no esta nada mal. Tras volar sobre dos ruedas, se calzaron las zapas y a correr una media maratón. Esto si se que se le da bien a los dos, en especial a Héctor quien tiene una mejor marca de 1h15´. Los dos acusaron un poco el rodar tan fuerte en bici y se les hizo especialmente dura la carrera, a pesar de lo cual Héctor paro el crono en 1h37mientras que Paco lo hacia en cerca de 2h. Al final del triatlón Héctor bajo de 5h y Paco hizo poco mas de 5h. Los dos terminaron muy contentos pero un poco destrozados, el calor y los kilómetros pasaron factura a ambos.
Después de esto, los dos están pensando en un Ironman para el año que viene, espero estar a la altura y poder acompañarles. ENHORABUENA CAMPEONES! El Club Triatlón La Muela ya es un poco mas grande gracias a vosotros.

258 67 839 HECTRO FRANCO OMEÑACA TRIATLON LA MUELA ESP 41:06 2:29:11 1:37:17 4:54:07
767 135 1559 FRANCISCO VARGAS ROMERO TRIATLON LA MUELA ESP 33:34 2:45:16 1:59:07 5:26:56

ENTRENO CICLISTA EN PIRINEOS


El pasado Domingo 31 de Mayo, un grupo de componentes del club junto con algunos de nuestros amigos, hicimos una pequeña etapa por los Pirineos. Los componentes éramos (Dani Galindo, Nacho de la Iglesia, Antonio Huertas, Paco Vargas, Nacho Hernández y yo Pascual) y los amigos que nos acompañaron fueron (Carlos García, Chama, Andrés y Sasa). La etapa consistía en salir desde Sallent de gallego hasta la cima del Portalet y descenso hasta Laruns (Francia) para subir el mítico Aubisque y una vez coronado regreso en sentido contrario. En total cerca de 120km con tres puertos de primera categoría.
El primer contratiempo surgió cuando Carlos se dio cuenta que se había dejado las zapas de la bici en el coche cuando lo habíamos recogido. A partir de ahí y tras un millón de llamadas telefónicas a distintos contactos de Carlos, comienzan los problemillas. Cuando ya todo parecía estar solucionado ya que un amigo de Carlos se encontraba en Sallent (que casualidad) y le deja unas zapas de bici que habían pertenecido al ciclista profesional y gran escalador Piepoli, eso si, un nº mas pequeño, llevaba los pies como las japonesas, las calas no sirven para sus pedales, era mucha suerte. Decidimos ir saliendo y ya nos alcanzara Carlos si consigue cambiar los pedales.
Salimos y a los 100m comienzan las rampas, cogemos un ritmo suave esperando a Carlos y a los pocos metros sufrimos la primera baja del grupo, nuestro Ironman Paco se descuelga y prefiere seguir su ritmo más lento pero constante. A los pocos kilómetros nos llega por detrás Carlos como un misil y con bici nueva, le decimos,” has cambiado a mejor, eh? Anda que no has tenido suerte”. Tras coronar el Portalet trascurridos 11km desde nuestra salida, decidimos esperar a Paco que venia descolgado. Tras juntarnos todos procedemos al descenso del Portalet. Este se hizo largísimo, 30km de bajada, con algún descanso eso si, y llegada a Laruns, allí reunión de todos otra vez y se propone regresar y hacer la Hoz de Jaca y volver a Sallent. Tras unos minutos de intercambio de opiniones Paco y Nacho Hernández deciden regresar y el resto subir el previsto Aubisque. Carlos nos mete un poco de miedo para que guardemos fuerzas para afrontar la ultima subida del día, los 30km del Portalet de vuelta a casa. Tras las primeras rampas se forman dos grupos, uno formado por Sasa, Nacho, Dani y Chama y otro por detrás con Antonio, Andrés y yo. Carlos se quedo haciendo sus cosas en el pueblo Eux Bones y luego nos paso uno a uno como una exhalación. Yo me distancie un poco de Antonio que a su vez se distancio de Andrés. Al final y tras las duras rampas corono en primer lugar Carlos y con 15´de diferencia llego el último de los nuestros, Andrés. En la bajada tuve un gran susto al pillar un agujero y reventar la cámara de la rueda delantera, vaya susto, creía que me mataba. Tras arreglar el pinchazo con la ayuda de Dani nos volvimos a reagrupar en Laruns. Desde allí hasta el coche sálvese quien pueda. Carlos demostrando que por algo fue Olímpico en los juegos de Atenas, eso si, en atletismo, subió como el mismísimo Piepoli, de algo le sirvieron sus zapas. Por detrás Dani, Nacho y Sasa se marchaban de Chama, Andrés y de mi. Antonio no paro en Laruns y tiro para arriba, fue alcanzado por todos transcurridos los kilómetros. En la ultima parte de la ascensión nos encontramos con Jesús longarela, otro compi del Club que había ido el finde a hacer la quebranta en dos etapas para ver el recorrido. Le dio agua a Antonio y este a su vez una barrita a Andrés que en los últimos 5km de ascenso paso una pequeña crisis. Una vez llegados a Sallent, el grupo de los casados comimos nuestros bocatas y el grupo de los solteros marcho al bar para comerse un plato combinado. La jornada fue preciosa, tanto por el paisaje como por el ambiente de compañerismo. Ya estamos casi listos para la quebranta y allí estaremos un gran numero de componentes del Club, como dice el eslogan de La Muela “siempre con el viento a favor”.