I ENCUENTRO DE NATACION ZOITI 89 - LA MUELA

Durante la jornada del pasado Sábado día 16 de Mayo se produjo el “I Encuentro de Natación Zoiti 89 y La Muela Natación”.
Tras el correspondiente madrugon, quedamos todos los padres con sus correspondientes hijos a las 08:30 horas en el Centro Deportivo para emprender camino hacia Huesca, donde nos esperarían nuestros amigos del Zoiti 89 para pasar una jornada de intercambio. A la llegada a la antigua piscina de Huesca, situada en pleno centro y ahora gestionada por los clubes de Huesca (Zoiti y Atletismo Huesca), tuvimos el primer percance. Marcos Crespo, con su habitual habilidad para llevarse todos los golpes, se hizo un pequeña brecha en la frente con una valla metálica, tras ser atendido en Urgencias, que se encontraba relativamente cerca, proseguimos con el programa marcado con la ausencia del mencionado Marcos en lo que iba a ser su debut en una competición de natación, seguro que no se le olvida ese día.
Ángel recoge el listado de las series y manda calentar por orden de salida, así de este modo comienzan el calentamiento los mayores seguidos de los mas peques. Tras el calentamiento dan comienzo las series y el spiker comienza a nombrar a los nadadores para que pasen a cámara de llamadas. Los nuestros eran (Pamela, Irene, Aitana, Maria, Oscar, Marcos Aboy, Iván, David, Jaime, Natalia, Nerea y alguno mas que ahora mismo no recuerdo a demás del maltrecho Marcos Crespo).
Todos de manera muy disciplinada van acudiendo a la cámara de llamadas para disputar su serie. Los del Zoiti 89 eran más, pero como quedo reflejado en la piscina no por ello eran mejores. Todos lo hicieron de manera fenomenal, esto significa que el trabajo que están realizando nuestros entrenadores Ángel y Esther con solo un año de vida en la escuela y el club de natación de La Muela es brillante. No tenemos nada que envidiar de otros Clubes de Aragón en cuanto a la calidad de nuestros peques.
Como Club joven tenemos que seguir creciendo y aprendiendo de los clubes, como el Zoiti 89, que con su experiencia ya están consolidados en Aragón.
En estos momentos, no corren buenos tiempos en la Muela en general y en particular para el club “La Muela Natación”, pero estamos seguros que con la ilusión y el trabajo altruista que le pone Ángel y otros cuantos aficionados comprometidos con la causa, este club saldrá adelante. El primer paso ya lo hemos dado este año, “SER CONOCIDOS EN TODA LA COMUNIDAD” por nuestro trabajo y nuestros resultados.
Desde aquí agradecer a todos los socios del Zoiti 89 que tan gentilmente nos recibieron sin conocernos, exceptuando a Ángel, que nos hicieron sentir mejor que en casa. La organización fue de 10 y los chavales de INEF se portaron con nuestros peques como auténticos profesionales de la educación deportiva. Esperamos estar a la altura el día de vuestra visita, será difícil de superar.
Fdo: Pascual Vargas (Socio de La Muela Natación).

CAMPEONATO DE ARAGON DE TRIATLON POR RELEVOS

CAMPEONATO DE ARAGON
II TRIATLON POR RELEVOS LA MUELA
6 DE JUNIO
17:00H
DISTANCIA SPRINT
NATACION: 300m
CICLISMO: 7Km
CARRERA: 2Km


NATACION:
Constará de 12 LARGOS en la piscina del Centro Deportivo de La Muela. La piscina cuenta con 6 calles de 25m de largo. Se meterá un triatleta por calle, efectuando tantas salidas como sea necesario en un intervalo de unos 10´.

TRANSICION NATACION-CICLISMO:
Se abandonará la piscina por la puerta que hay en la zona de inicio del sector de natación, corriendo por el césped hacia la derecha para tomar la puerta de salida del recinto de la piscina, se seguirá corriendo hacia la derecha paralelo al campo de fútbol hasta el final del mismo donde se girara a la derecha nuevamente para salir del Centro Deportivo y entrar en la Plaza donde se encontraran los boxes.

CICLISMO:
Constará de 1 VUELTA a un circuito urbano e interurbano de 7Km. El circuito estará restringido al tráfico, así como señalizado durante todo el recorrido y con personal voluntario en todos los cruces y zonas peligrosas.
Saldremos de boxes por la parte izquierda hasta el final de la Plaza donde giraremos a la izquierda tomando el Camino Viejo dirección Centrovia. Al llegar al cruce del túnel tomaremos la vía de la izquierda para pasar por delante de Jamones Rodrigo y seguiremos el sentido de la marcha dejándonos caer por el puerto de La Muela hasta llegar a la primera rotonda del Centrovia, donde giraremos 180º para iniciar el regreso hacia el Centro Deportivo.

TRANSICION CICLISMO-CARRERA:
La entrada a Boxes será la misma que para la transición anterior (se respetaran la misma entrada y salida para todas las transiciones), entrando con la bicicleta por la calle donde dejamos a la izquierda la plaza. La salida hacia el sector de carrera será por la misma zona que en el sector de ciclismo, pero por la parte derecha hasta el final de la plaza donde giraremos a la derecha.

CARRERA:
Constará de 2 VUELTAS a un circuito urbano de 1Km. A la salida de boxes comenzaremos a correr hasta el final de la plaza donde giraremos a la derecha y seguiremos recto en ascenso hasta el final de la cooperativa donde giraremos a la izquierda 90º para descender por la calle Justicia de Aragón hasta la entrada del aparcamiento del auditorio y cementerio, donde giraremos 90º a la izquierda para correr paralelos a la fachada del cementerio hasta llegar a la plaza de toros dejando a la derecha el auditorio para completar la 1ª vuelta, en ese punto nos entregaran un coletero a modo de cuentavueltas procediendo a dar otra vuelta idéntica a la anterior. El relevo se realizara en la puerta del Centro Deportivo al que accederemos por la calle de sentido contrario de la circulación de la Plaza. El último relevista entrará al Centro Deportivo donde estará la Meta.

CAMPEONATO DE ARAGON 2009
II TRIATLON POR RELEVOS LA MUELA
6 DE JUNIO a las 17:00H
REGLAMENTO:

1. El C.D.E. Triatlón La Muela con la colaboración del Excmo. Ayuntamiento de La Muela y la asistencia de la Federación Aragonesa de Triatlón organizan el II Triatlón por Relevos La Muela 2009.
2. La prueba se celebrará el próximo 6 de Junio del 2009 con motivo de las fiestas en honor a San Antonio. Tendrá salida y llegada en la localidad de La Muela (Zaragoza).
3. El Triatlón será Campeonato de Aragón por Relevos, en la categoría Sprint con las distancias (300m-7Km-2Km) X 3.
4. La salida tendrá lugar en la piscina del Centro Deportivo a las 17:00H.
5. El recorrido estará señalizado en su totalidad con marcas en el pavimento. Existirá señalización horizontal y vertical así como personal voluntario en los cruces y en las zonas peligrosas.
6. Será obligatorio el uso del casco en el segmento ciclista.
7. Habrá un punto de avituallamiento al final de la prueba.
8. El segmento ciclista será controlado y “restringido al tráfico”. Por tanto todos los participantes están obligados a cumplir las normas de seguridad vial siendo los únicos responsables de las infracciones que pudieran cometer, teniendo especial cuidado durante la bajada del puerto de La Muela por su carácter de peligrosidad. Los triatletas NO invadirán el carril contrario por seguridad de todos, en caso contrario podrán ser descalificados por los jueces pertinentes.
9. En el segmento ciclista estará permitido ir a rueda.
10. Los Triatletas llevaran el dorsal proporcionado por la organización en la parte trasera en el sector ciclista, así como el dorsal de la bicicleta visible, y en la parte delantera en el sector de la carrera.
11. Los relevos entre compañeros se realizaran en la entrada del Centro Deportivo, se darán una palmada a modo de testigo en presencia del Juez.
12. Cada equipo estará formado por tres triatletas (A,B,C).
13. Los integrantes del equipo estarán obligados a llevar la misma equipación, o en su defecto, la misma prenda superior.
14. Los equipos estarán formados por triatletas del mismo sexo, existiendo dos categorías, (Masculina y femenina). Queda prohibido formar equipos mixtos.
15. Para la entrada a boxes será necesario acreditar la identidad con el DNI o la Licencia en vigor.
16. Queda totalmente prohibida la participación de corredores no inscritos.
17. La organización se reserva el derecho a la modificación del recorrido si por cualquier motivo fura necesario.
18. La prueba estará controlada por jueces de la Federación Aragonesa de Triatlón y se someterá al reglamento vigente de la FETRI.
19. Todos los participantes inscritos estarán cubiertos por un seguro de accidentes durante la prueba. La organización dispone de un seguro de responsabilidad civil para la celebración de esta competición.
20. Todos los participantes por el hecho de tomar la salida aceptan el presente reglamento.
21. La organización no se hará responsable de los daños personales o materiales producidos por esta prueba deportiva al margen de los seguros establecidos para ello. Es por ello que el corredor, en la aceptación de este reglamento exime de toda responsabilidad y declina iniciar acciones legales contra el organizador por cualquier responsabilidad que se pudiese derivar de la organización de dicho evento.
22. Para lo no expuesto en este reglamento, regirá la normativa vigente y el reglamento oficial FETRI del año en curso.



INSCRIPCIONES:

La gestión de inscripciones correrá a cargo de la FATRI y se podrá realizar:
Por Fax (978608204), incluyendo los siguientes datos: Nombre, apellidos, dirección, fecha de nacimiento, DNI, club, nombre del equipo, teléfono y mail de cada uno de los tres participantes que forman el equipo. En caso de no estar federado es importante indicarlo en la inscripción para poder tramitar el preceptivo seguro de un día. Para que se considere Equipo federado los tres miembros lo deben estar.
Por Mail a federación@triatlonaragon.org.
El precio de la inscripción es de 45 euros para Equipos federados y 60 euros Equipos no federados.

FORMA DE PAGO:

El ingreso se efectuara en el nº de cuenta de la FATRI en la CAI:
2086-0076-01-3300014040.

FECHA LÍMITE DE INSCRIPCION:

Las inscripciones se cerraran el Jueves día 4 de Junio a las 20:00 horas. No se aceptaran inscripciones fuera de plazo.
NOTA: Las inscripciones solo serán validas cuando se adjunte el justificante de pago.

CATEGORIAS:

Niños de entre 3 y 6 años (inscripción gratuita el día de la prueba)
Niños de entre 7 y 10 años (inscripción gratuita el día de la prueba)
Niños de entre 11 y 14 años (inscripción gratuita el día de la prueba)
Cadete: nacidos entre 1993-1994
Júnior: nacidos entre 1990-1992
Sub. 23: nacidos entre 1986-1989
Veteranos 1: nacidos entre 1960-1969
Veteranos 2: nacidos entre 1950-1959

HORARIO DE ACTIVIDADES:

15:00-16:30 Entrega de dorsales.
16:15 Apertura de boxes.
16:45 Charla Técnica.
17:00 Comienzo de la prueba.
17:30 Hora estimada del primer relevo.
18:30 Hora estimada de la llegada del ganador.
19:00 Comienzo de la prueba niños.
19:30 Entrega de trofeos.


PREMIOS Y TROFEOS:

A los tres primeros del Campeonato de Aragón. (FATRI).
A los tres primeros de la clasificación absoluta tanto masculina como femenina.
Al primer equipo en categoría Veteranos y Sub23.
Al primer equipo local tanto masculino como femenino.
A todos los niños.
Camiseta de recuerdo a todos los participantes.

CAMPEONATOS DE ARAGON MASTER DE NATACION

El pasado fin de semana, 2 y 3 de mayo, se ha celebrado, organizado por la Federación Aragonesa de Natación, el XV Campeonato Open de la Comisión Master de Aragón, en la piscina del Estadio Miralbueno El Olivar.

El equipo de “La Muela Natación” ha participado, por primera vez en la historia de nuestro club, en un Campeonato de Aragón de Natación, y el resultado no ha podido ser mejor.

Con la participación de dos nadadores, los hermanos Sentre Domingo, Bárbara y Miguel Angel, han conseguido, representando al equipo de natación de nuestra localidad, tres medallas de oro, Campeones de Aragón Master y una medalla de plata, Subcampeón de Aragón Master.

Bárbara se ha proclamado campeona, y medalla de oro, en la categoría de 25 años hasta 29 años:

· 50 metros braza femenino, con un tiempo de 45” 13%.

· 100 metros libres femenino, con un tiempo de 1’ 11” 06%.

Subcampeona, y medalla de plata, en la misma categoría:

· 100 metros braza femenino.

Miguel Angel se ha proclamado campeón, y medalla de oro, en la categoría premaster, 20 años hasta 24 años:

· 100 metros braza masculino, con un tiempo de 1’ 20” 16%.

El total de nadadores inscritos eran de 90, 63 hombres y 27 mujeres, que representaban a un total de 17 clubes, de los que 10 eran de Aragón y 7 de fuera de nuestra comunidad.

Buen comienzo para “La Muela Natación” que cuenta ya en su pequeña historia, recién estrenada, con tres títulos de Campeones de Aragón de Natación.

DUATLON DE BILBAO 5K-21K-2.5K

Ring….ring….ring!!!!. Suena el despertador: 6:30 horas de la mañana del domingo 10 de Mayo (hora habitual del “apagado de luces” un domingo cualquiera). Me levanto extrañado preguntándome para qué me despierto tan pronto…ostia!!...que tengo que ir a Bilbao!!. La cara me cambia y emerge una sonrisa en mi boca, el cuerpo se me activa “ipso facto” y los nervios empiezan a hacer acto de presencia.

Desayuno a base de café con leche, cereales, galletas, un plátano y barritas energéticas. Preparo mi equipo al tiempo que leo el e-mail que me mandó Dani Galindo antes de mi debut. “Que no se te olvide: DNI, casco, zapas de correr, zapas de bici, equipación de La Muela y un par de cojones para comérnoslos a todooooos!!!!.Paso lista a mi material y está todo en orden. Moral por las nubes.
Me asomo a la ventana, primera en la frente…está diluviando en Logroño, no importa, confiemos en que a nivel del mar el temporal amaine.

Ya estoy en marcha, llego a la entrada del peaje de la autopista y mi primera sorpresa…control de alcoholemia. Me hacen soplar y “San Miguel de Manzana”. Comienza el interrogatorio de los “señores del tricornio”: ¿dónde vas? ¿a qué vas?, etc…..al final me dejan marchar en cinco minutos (tras explicarles qué es un duatlon) y me desean suerte.

Tiempo de pensar mentalmente en el circuito, en las entradas y salidas de boxes, en la táctica a emplear…me pongo el IPod en el coche con la carpeta creada para la ocasión denominada “motivation music”…comienza con “Human” de “The Killers”.

A eso de las 8:30 llego a Bilbao y aparco el coche en la zona habilitada por la organización. Sigue lloviendo aunque con menor intensidad. Me acerco a la zona de boxes a echar un vistazo…lo tengo claro, todo está perfectamente señalizado…en Euskera!!!.Decido dar un paseo por las inmediaciones de la zona de salida, meta, avituallamiento y zona de relax y realizar unos estiramientos.

A las 9 de la mañana acudo a la zona de control a retirar mis dorsales y mi bolsa obsequio (calcetines spiuk de la talla 36-38 (me di cuenta el Logroño), camiseta conmemorativa, parasol para el coche, bolsa para entrar a boxes con las zapas de la bici , planos e información turística de Bilbao…en castellano). Acudo al coche a dejar todos los “detalles” y cojo la bolsa de deporte para ir al polideportivo de Deusto a cambiarme. Antes unos ligeros estiramientos y un plátano.

Ya estoy cambiado, pego el dorsal a la bici, me pongo el dorsal delantero y pido a unos compañeros que venían de Burgos que me pongan el de la espalda. Cojo la bici y acudo a control de material. Sitúo mi bici en boxes (me tocó un sitio fenomenal y de fácil localización), coloco cuidadosamente la zapas de la bici, el casco, las gafas y decido salir a trotar un poquito para calentar.

Se acerca el momento y por megafonía comienzan a decir los dorsales importantes de la cita: los australianos James Attard y Raff Colby Baugh, los franceses Nicolas Capoferri, Laurent Galinier y Gregory Jumeaux, la checa Radka Vodickova, el 2º y 3º del campeonato de España 2009 Alejandro Santamaría y Javier Gómez Benito de Torres, Felix Javier Martínez, los ciclocrosistas David Seco y Unai Yus y el ex-ciclista profesional Mikel Pradera...juer…no conozco a ninguno pero parece que hay nivel Maribel.

Luego me entero de que al margen de ser prueba puntuable para el Campeonato de España de policías es la última competición puntuable para el campeonato del Pais Vasco y en la cual se van a decidir los campeones individuales y por equipos…esto no merma mi ilusión y mis ganas de plantar batalla.

A las 10:50 decido ir a tomar posición en la parrilla de salida. De repente ya no llueve y luce un sol fantástico. Me coloco en tercera fila, detrás de uno de los australianos (menudo pavo). Mi táctica está bien clara; dado que estoy sólo y que no tendré a nadie para marcar un ritmo tal y como hicimos en San Adrián, he decido salir lo más alante posible para, en primer lugar evitar perder mucho tiempo hasta que el grupo se estire y, en segundo lugar, para tratar de ser “arrastrado” a un buen ritmo.

La organización manda callar…yo pensaba que darían alguna instrucción y al momento comienza un respetuoso minuto de silencio en recuerdo de Paul Seco, policía municipal de Bilbao fallecido en el 2004 y que hasta la fecha era campeón de Euskadi.

Comienza el periplo en las Vascongadas. Salida llena de empujones y tropezones. Pronto se forma un cuello de botella por el que debemos pasar los 282 participantes, comienzan los codazos y decido sacar mis codos cual defensa central del Real Madrid ya retirado…a mí ya no me toca nadie!!!.

Primer kilómetro a pié…3´26´´…echa el freno Madaleno!!. Decido aminorar algo la marcha porque jamás había corrido en esos tiempos y quedaba mucha prueba. La carrera a pié discurría a lo largo de todo el “paseo marítimo” de Bilbao. Primero por la acera de Deusto hasta el puente de Calatrava y después por la acera del Gugemheim hasta regresar al puente Euskalduna. El último kilómetro se me hizo eterno (me gustó que cada km estuviera señalizado…es una forma interesante de ir controlando tu ritmo…especialmente si eres un inexperto “runner” y estás sólo). Consigo hacer los 5 kms en unos 19 minutos, con una media más que aceptable de 3´48´´.

Entro en boxes, me quito mis zapas con cordones elásticos en un “plis-plas” y me pongo las zapas de la bici algo lento. Salgo del box, me engancho a los pedales y comienzo a pedalear….el chico que iba delante mío pierde el equilibrio y me hace parar un instante, casi me lo como, le recrimino porque se ha montado antes de la línea indicada para realizar tal operación y eso me ha hecho perder unos segundos…en fin, cosas de la competición.

Me uno a un grupillo de 5-6 corredores y hacemos los primeros 2 kms en bici juntos, aprovecho para hidratarme ya que en San Adrián se me olvido al ir tan mentalizado en dar caza a los del equipo que ”transicionaron” mejor (existe este verbo o me lo acabo de inventar?).

Pasado esos 2 kms nos adentramos en el túnel Carmelo Bernaloa y comienza el terreno ascendente. Me sorprende lo cómodo que voy, incluso descolgando al grupillo con el que había recorrido el tramo inicial. Noto dureza en las piernas y miro a mi plato…coño!!...si voy con el plato grande!...inmediatamente busco un desarrollo más asequible y meto el plato de 39…esto es otra cosa!. Coronamos el puerto de Enékuri a un buen ritmo. Voy con dos policías de Oviedo y uno del equipo Euskaltel.

Camino de Artxanda damos caza a otros dos integrante y formamos un grupo de 5…pronto nos quedaríamos dos, la carretera se empina y hacia el km 6 viene la pared de 500 mts con un desnivel del 12%...madre mia!!!.

Pasado ese momento infernal pienso que no es para tanto. El terreno nos da una ligera tregua que aprovecho para beber algo de líquido y estirar unos gemelos algo resentidos. La ascensión continúa hasta el km 12 aproximadamente. Durante la misma doy caza y soy cazado varias veces por los mismos corredores. Un chico del Euskaltel intenta darse a la fuga, decido seguirle puesto que quedaba poco para la bajada y éramos demasiados para bajar juntos dada la peligrosidad de la misma y que el terreno estaba empapado. Antes de coronar Artxanda le pregunto que cual tramo del puerto es el que hay que volver a subir….”queeeeeé?”...me responde, creo que le acabo de mermar todas sus fuerzas porque se queda clavado. Uno menos. Corono sólo y comienzo el descenso arriesgando más de lo que tenía previsto. Por el camino varios corredores con pinchazos y un par de corredores parados.

Marco una máxima de 65 km/h, de repente, una curva muy cerrada con un policía indicando que frenase…..juer, un chaval tendido en el suelo y la bici a 10 metros de él…menuda leche se ha tenido que dar. Al final de la carrera me enteraría que le tuvieron que llevar al hospital. Esto me hace regular un poco mi velocidad y soy cazado por un grupillo de tres duatletas. Decido ponerme a rueda y dejarme llevar sin pedalear. Aprovecho para beber algo y sobretodo para estirar los gemelos y evitar los problemas físicos que tuve en San Adrián.

Termina la bajada y comienza de nuevo la ascensión a Enékuri. Finalizada la misma el terreno ya es llano hasta los boxes. Llegamos un grupillo de 4-5 cinco corredores, me desengancho las zapas y corro por la moqueta azul en busca de mi sitio…se me ocurre desabrocharme el casco antes de dejar la bici y mi primera tarjeta amarilla!!!!...juer, me hizo ilusión y todo, creo que de los nervios, la prisa y las ganas de afrontar el último parcial le di las gracias la jueza….eso sí, perdí unos segundos ya que me hizo parar y no me dejó continuar hasta abrochármelo de nuevo (mira que me lo dijisteis veces…). Mi crono marca que he pedaleado 45´ a una media de casi 28,1 km/h…no está nada mal dado lo abrupto y peligroso del terreno.

Me cambio rápido de zapas y salgo de boxes con los gemelos algo resentidos pero a un buen ritmo para afrontar los últimos 2,5 kms. Voy mermado de fuerzas y decido marcar un ritmo tranquilo, el parcial se me hace eterno y lo termino en algo más de 11´. Para sorpresa mía adelanto a 4 corredores en el mismo…y soy adelantado por 3, así que, he ganado un puesto!!. Llegando a meta se me acerca un chico y decido sprintar los últimos 50 metros para no ser superado…no sé quien llegó antes pero como le vea clasificado antes que yo exigiré foto finísh a la organización. Paro mi reloj en 1:16:46…un buen tiempo teniendo en cuenta los problemas de rodilla que llevaba arrastrando un par de semanas. Me voy muy contento con el trabajo realizado.

Entro en la zona de avituallamiento y una chica me ofrece un Red-Bull, tengo tanta sed que me lo bebo en un momento y me revienta el estómago. Decido comer unas barritas energéticas, beber un zumo y ponerme la fila para darme un masaje.

Mientras espero me intereso por un stand que venden trajes de neopreno. Ya me toca, ya…siguiente….yo!...juer qué dilema…tengo que elegir entre que me den el masaje dos tías con el Rh bien marcado o dos tíos bien aseados…no me lo pienso dos veces…los tíos (creerme que hubierais hecho lo mismo). Qué mala suerte no?...con las chicas tan majas que había en el resto de las camillas…jejeje.

Gloria bendita. Un masaje de 25 minutos con un tío en cada pierna. Comienzan con las plantas de los pies y van subiendo hasta mis posaderas, con bien de aceite. Dios!! Qué alivio!!...sólo por esto ha merecido la pena venir. Al momento, aparece un “armario” de 2x2 y comienza a “colocarme” la espalda…se me saltan las lágrimas de dolor…eso si…luego “flotaba”.

Enormemente agradecido acudo ver si me había tocado algo en el sorteo posterior (gafas, trajes duatlon, neoprenos, cascos…) y de ahí camino al box a retirar mi material. Lo cargo en el coche y de vuelta a casa.

De camino voy pensando en las cosas que debo mejorar, en los puntos en los que puedo ganar unos segundos, en los momentos en los que pude dar algo más de mí, en la paella que me esperaba en casa, en la chica que me dio el Red-Bull y que hace que en mi estómago está sonando la tamborrada de San Sebastián, y sobretodo, en lo importante que es sentir el aliento de la gente de tu equipo a tu alrededor.

Si, os eché de menos, sobretodo vuestros ánimos de San Adrián en el primer parcial a pié (recuerdo los constantes ánimos de Pascual al grupo de San Adrián) y en el parcial de bici (donde Javi Silos no paró de motivarme y donde cada vez que nos cruzábamos con Dani y Jorge nos decíamos un mútuo…venga!!!)

Espero veros en Zaragoza el 16 de Mayo. Un abrazo.

JAVI VECI – Logroño-

COMPETICIONES DE LOS NUESTROS ESTE FINDE

Durante el fin de semana pasado (9-10) de Mayo, varios componentes del Club participaron en las distintas competiciones que a lo largo de este se sucedieron.
El Sábado 9 se disputo la Media Maratón de Cariñena y hasta allí fueron en representación del Club: Dani Galindo y Nacho de la Iglesia. El primero hizo una buena carrera y marco un tiempo final de 1h21´mientras que Nacho acuso su paron por cuestiones profesionales y termino en un tiempo de 1h50´. Los dos pretendían entrenar cogiendo Km. de cara a la temporada de triatlón.
Ese mismo Sábado se disputaba el Duatlon de Bilbao. En el participo nuestro compañero Javi Veci. La jornada no era nada apetecible en cuanto a la meteo pero el recorrido era muy bonito. Javier afrontaba este duatlon con la única experiencia del duatlon de San Adrián en Navarra. Termino en un tiempo de 1h16´y con unas sensaciones muy buenas.
Durante la jornada del Domingo día 10, varios componentes del Club participaban en la Marcha Cicloturista de Zuera. Entre nuestros compañeros estaban (Dani Galindo, Nacho de la Iglesia, Antonio Huertas, Javi Silos, Pedro Bielsa, Rubén Lobez y yo, Pascual). Fuimos acompañados por el gran Pachi, por Sasa y por una principiante muy especial, “Raquel”. Los dos primeros no tuvieron tiempo para descansar de la media en la que participaron hacia escasas horas. Todos planificamos nuestra estrategia antes de tomar la salida, Javi y yo decidimos ir acompañando a Raquel, para poder ayudarla en todo lo posible. Una vez dada la salida cada uno cogio su ritmo, el pelotón iba a tirones como de costumbre en todas las marchas y cada uno iba buscando su grupo. Al final Antonio, Javi y Dani, eran junto conmigo los que acompañamos a Raquel durante el primer tramo, el resto iba por delante. Nosotros tratábamos de llevar lo mas cómoda posible a Raquel dentro de su sufrimiento, y para sorpresa de todos en el primer repecho se queda Javi solo. En ese momento ya sabíamos que no enlazaría con nosotros y que nos veríamos en meta. Asi fue, fueron llegando a meta todos los nuestros, Pedro hizo un gran tiempo 2h32´seguido de cerca por Rubén 2h34´, un poco mas atrás entraba Nacho que rodó todo el tiempo con Sasa hasta casi el final marcando un tiempo de 2h45´y 2h51respectivamente. Luego seria nuestro turno, “el grupo de Raquel” en el que entramos marcando un tiempo de 3h04´y por detrás entro Javi en 3h28´. La parte negativa de esta jornada fue la desgraciada caída de Javi bajando el puerto de Vértice Esteban, llego a meta con diversas magulladuras, raspones y golpes, con la ropa destrozada y todo manchado de negro por la ceniza de la zona. De inmediato fue atendido por los médicos de la organización que pronto se interesaron por su estado. Decir que la bici, que es en lo ultimo que se piensa en esos momentos, pero una vez que estas bien, es lo que mas te duele “el bolsillo” estaba prácticamente sin rasguño alguno, exceptuando el sillín. Raquel termino en una maravillosa 5º posición, es un gran resultado teniendo en cuenta que lleva en esto de los pedales poco mas de dos meses. Esperamos que a la próxima participe como componente del Triatlón La Muela.

CLASIFICACION DEL CAMPEONATO INTERNO DEL CLUB

Estimados socios de este nuestro gran Club.
Aqui os dejo como va la Clasificacion Interna del Club. Os recuerdo que todas las pruebas que realiceis me las teneis que comunicar para asi poder sumaros los puntos.
Los Medio Ironmanes, entre los que me incluyo, han dado un salto espectacular este ultimo mes, asi que a ponerse las pilas. Los cuatro locos del 101km de Ronda escalan posiciones.



CLASIFICACION:
JAVI SILOS:(112) 5+25+1+1+25+1+10+10+25+9
DANI GALINDO: (64) 5+5+10+5+5+4+10+10+5+5
IVAN LAHOZ:(62) 1+3+9+2+3+3+3+4+4+4+3+5+9+10
PASCUAL VARGAS:(60) 1+1+8+7+25+3+10+5
CRISTIAN ROMERO:(46) 1+1+7+2+1+9+25
IVAN GRANADO: (46) 4+1+5+3+25+8
PACO VARGAS: (42) 1+5+1+10+25
MANOLO LAHOZ: (40) 2+5+4+5+5+10+9
HECTOR FRANCO: (38) 4+4+3+2+25
JAVIER LAMARCA:(35) 1+10+7+9+8
LEO NAVARRO:(33) 8+25
MIGUEL A. PEREZ: (30) 5+25
TOÑO SAN GIL:(29) 1+1+25+2
ANTONIO HUERTAS:(27) 1+4+1+1+9+10+1
NACHO DE LA IGLESIA:(31) 2+1+10+9+5+4
NACHO USAN: (26) 5+4+2+10+5
RUBEN LOBEZ: (21) 10+1+10
JORGE RITU:(20) 1+5+1+6+2+1+2+2
PEDRO BIELSA: (20) 10+10
MIGUEL SENTRE:(19) 1+1+3+4+5+5
VALENTIN SALVADOR:(13) 2+8+3
PATRICIO MARTINEZ:(10) 9+1
JAVIER VECI: (12) 1+5+1+5
FERNANDO MARCOS: 3
ALBERTO CORTES:(3) 1+1+1
NACHO HERNANDEZ: 1
YOLANDA GALINDO:(10) 5+5
BARBARA SENTRE: 5

CURSOS DE NATACION INTESIVOS DE VERANO

CURSO INTENSIVO DE VERANO 2009

GRUPO 2-4 AÑOS

OFERTA DE TURNOS VERANO:

Junio, Turno 1: Días 1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 10, 11 y 12. (Sólo tardes).
Junio, Turno 2: Días 15, 16, 17, 18, 19, 22, 23, 24, 25, 26, 29 y 30. (Sólo tardes).
Junio, Turno 3: Días 22, 23, 24, 25, 26, 29 y 30. (Sólo mañanas).
Julio, Turno 4: Días 1, 2, 3, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 14 y 15. (Mañanas y Tardes).
Julio, Turno 5: Días 16, 17, 20, 21, 22, 23, 24, 27, 28, 29, 30 y 31. (Mañanas y tardes).

HORARIOS:
11.00-11.30 GRUPO 1 INICIACIÓN Sólo Turnos 3, 4 y 5.
11.40-12.10 GRUPO 2 INICIACIÓN Sólo Turnos 3, 4 y 5.
12.20-12.50 GRUPO 3 PERFECCIONAMIENTO Sólo Turnos 3, 4 y 5.
16.00-16.30 GRUPO 4 PERFECCIONAMIENTO Turnos 1, 2, 3, 4 y 5.
16.40-17.10 GRUPO 5 INICIACIÓN Turnos 1, 2, 3, 4 y 5.
17.20-17.50 GRUPO 6 INICIACIÓN Turnos 1, 2, 3, 4 y 5.

PRECIOS: HIJOS DE SOCIO NO SOCIOS
Junio Turno 1 10 sesiones 15 € 25 €
Junio Turno 2 12 sesiones 18 € 30 €
Junio Turno 3 7 sesiones 10.50€ 17.50€
Julio Turno 4 11 sesiones 16.50€ 27.50€
Julio Turno 5 12 sesiones 18 € 30 €

CURSO INTENSIVO DE VERANO 2009

GRUPO 5-12 AÑOS

OFERTA DE TURNOS VERANO:

Junio, Turno 1: Días 1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 10, 11 y 12. (Sólo tardes).
Junio, Turno 2: Días 15, 16, 17, 18, 19, 22, 23, 24, 25, 26, 29 y 30. (Sólo tardes).
Junio, Turno 3: Días 22, 23, 24, 25, 26, 29 y 30. (Sólo mañanas).
Julio, Turno 4: Días 1, 2, 3, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 14 y 15. (Mañanas y Tardes).
Julio, Turno 5: Días 16, 17, 20, 21, 22, 23, 24, 27, 28, 29, 30 y 31. (Mañanas y tardes).

HORARIOS:
11.00-11.40 GRUPO 1 PERFECCIONAMIENTO Sólo Turnos 3, 4 y 5.
11.45-12.25 GRUPO 2 PERFECCIONAMIENTO Sólo Turnos 3, 4 y 5.
16.00-16.40 GRUPO 3 INICIACIÓN Turnos 1, 2, 3, 4 y 5.
16.45-17.25 GRUPO 4 PERFECCIONAMIENTO Turnos 1, 2, 3, 4 y 5.

PRECIOS: SOCIOS NO SOCIOS
Junio Turno 1 10 sesiones 15 € 25 €
Junio Turno 2 12 sesiones 18 € 30 €
Junio Turno 3 7 sesiones 10.50€ 17.50€
Julio Turno 4 11 sesiones 16.50€ 27.50€
Julio Turno 5 12 sesiones 18 € 30 €

CURSO INTENSIVO DE VERANO 2009

GRUPOS ESCUELA Y EQUIPO

Oferta de Turnos de Verano:
Junio, Turno 1: Desde 1 de Junio al 30 del mismo.
Julio, Turno 2: Desde 1 de Julio al 31 del mismo.
Junio y Julio Turno 3: Desde 1 de Junio a 31 de Julio.



HORARIOS:
17.30-18.15 . ESCUELA Turnos 1, 2 y 3
17.30-18. 45 . EQUIPO Turnos 1, 2 y 3

GRUPO ESCUELA
Socios No socios
Junio Turno 1 22 sesiones 30 € 40 €
Julio Turno 2 23 sesiones 30 € 40 €
Junio y Julio Turno 3 45 sesiones 55 € 75 €

GRUPO EQUIPO
Socios No socios
Junio Turno 1 22 sesiones 22 € 33 €
Julio Turno 2 23 sesiones 23 € 34.50€
Junio y Julio Turno 3 45 sesiones 40 € 60 €

CURSO INTENSIVO DE VERANO 2009

GRUPOS ADULTOS/AS - TERCERA EDAD



Oferta de Turnos de Verano:
Junio, Turno 1: Días 1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 10, 11 y 12.
Junio, Turno 2: Días 15, 16, 17, 18, 19, 22, 23, 24, 25, 26, 29 y 30.
Julio, Turno 3: Días 1, 2, 3, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 14 y 15.
Julio, Turno 4: Días 16, 17, 20, 21, 22, 23, 24, 27, 28, 29, 30 y 31.


GRUPO ADULTOS/AS.
10.10-10.55 GRUPO 3ª EDAD
15.15-16.00 12.30-13.00
18.00-18.45 15.30-16.00
18.45-19.30



GRUPO ADULTOS/AS. GRUPO 3ª EDAD
Socios No socios Socios No socios
Junio Turno 1 10 sesiones 17 € 27 € Junio Turno 1 10 sesiones 10 € 12 €
Junio Turno 2 12 sesiones 20.40€ 32.40€ Junio Turno 2 12 sesiones 12 € 14.40€
Julio Turno 3 11 sesiones 18.70€ 29.70€ Julio Turno 3 11 sesiones 11 € 13.20€
Julio Turno 4 12 sesiones 20.40€ 32.40€ Julio Turno 4 12 sesiones 12 € 14.40€